Pilates tijdens zwangerschap bij EmpowHer
Wil je op een verantwoorde manier je lichaam versterken en soepel houden tijdens je zwangerschap? Pilates tijdens zwangerschap is een veilige en effectieve manier om je core en stabiliteit te behouden. Bij EmpowHer begeleiden we je met speciale zwangerschaps-Pilates, zodat je fit en sterk blijft tijdens deze bijzondere periode.
Waarom pilates tijdens zwangerschap?
Pilates biedt veel voordelen tijdens de zwangerschap, zoals:
Het versterken van je core en bekkenbodemspieren
Het verbeteren van je houding en balans
Het verlichten van rug- en bekkenklachten
Het bevorderen van een soepele en bewuste ademhaling
Welke pilates is geschikt tijdens zwangerschap?
Niet alle pilatesoefeningen zijn geschikt, maar onze Powermamales die gebruikmaakt van zwangerschapspilates-oefeningen richt zich op veilige en effectieve bewegingen. Pilates tijdens zwangerschap bij EmpowHer bestaat uit:
Core- en stabiliteitsoefeningen om je buik- en rugspieren te ondersteunen
Bekkenbodemoefeningen om je voor te bereiden op de bevalling
Zachte mobiliteitsoefeningen om je lichaam soepel te houden
Ademhalingstechnieken die helpen bij ontspanning en lichaamsbewustzijn
Pilates tijdens zwangerschap bij EmpowHer
Bij EmpowHer begeleiden we je met zwangerschaps-Pilates op een veilige en comfortabele manier. Onze ervaren instructeurs zorgen ervoor dat je op jouw tempo kunt meedoen en helpen je bij het vinden van de juiste houdingen.
Blijf sterk en in balans met EmpowHer!
Wil jij profiteren van de voordelen van pilates tijdens zwangerschap? Meld je aan voor een proefles en ontdek hoe onze Powermama-les met Pilatesoefeningen jou kan ondersteunen!
EmpowHer Certificering
Wij zijn een erkend bedrijf met de volgende licenties en certificeringen.
