Power Yoga in Almere
Ontdek de kracht van Power Yoga, een dynamische en intensieve yogavorm die zijn roots heeft in de jaren '80. Geïnspireerd door Ashtanga yoga, legt Power Yoga de nadruk op kracht, actieve inspanning en dynamiek, waardoor het een favoriete keuze is onder sporters. Ook al wordt soms betwist of power yoga nog wel yoga genoemd kan worden, staat vast dat het je sterker, leniger en fitter maakt, zonder dat je uitgebreide kennis van yoga nodig hebt. Voor diegenen die minder affiniteit hebben met het spirituele aspect van yoga, biedt power yoga een verfrissende variant.
Leuk weetje: in de jaren '30 kreeg yogi Tirumulai Krishnamacharya de opdracht van de prins van Mysore om een krachtigere yogavorm te ontwikkelen, wat resulteerde in power yoga. In de jaren '80 kwam deze stijl tot bloei, vooral in Amerika, waar het zijn naam kreeg. Beryl Bender Birch en Bryan Kest worden gezien als pioniers van power yoga.
Wat kun je verwachten?
Power yoga omvat krachtige, herhaalde oefeningen met een nadruk op ademhalingstechnieken. De herhaling en bewuste ademhaling leiden tot een vloeiende flow. In tegenstelling tot Hatha Yoga, waar houdingen langer worden vastgehouden, wisselen de houdingen bij Power Yoga snel achter elkaar. Ondanks het ontbreken van de basisprincipes van de traditionele yogafilosofie, biedt power yoga een actieve en energieke benadering.
Deze yogavorm is ideaal voor hen die op een sportieve manier aan hun conditie willen werken en bewuster willen ademen. Power yoga vormt tevens een goede opstap naar Ashtanga yoga, maar is minder strikt in het volgen van vaste series. Bij Samgaia is het ons doel om alle vormen van yoga toegankelijk te maken, ongeacht de traditionele filosofie.
De voordelen van Power Yoga
De voordelen van Power Yoga zijn talrijk, waaronder:
- vergroot uithoudingsvermogen
- verbeterde lenigheid en kracht
- een stevigere houding door de focus op het bovenlichaam
- verhoogde concentratie
- Diepere ontspanning
